Gode råd ved lange flyrejser

Lange flyrejser kan være belastende for kroppen, og SOS Internationals læger har her samlet en række gode råd til de flyrejsende. Rejsende, der i forvejen døjer med helbredsproblemer, bør altid konsultere en læge forud for længere flyrejser.

Generelle råd i forbindelse med flyrejser

  • Vær så aktiv som muligt under flyrejsen.
  • Det anbefales at gå lidt rundt hver time og at bevæge fødderne ofte, mens du sidder ned.
  • Drik meget, men vær forsigtig med alkohol og kaffe.
  • Undgå at tage sovepiller.

Sådan kan du undgå blodpropper

Under lange flyrejser, hvor passagerer sidder stille i mange timer, kan blodet stå stille i underbenenes dybe vener. Dette bidrager til, at passagerer udvikler dyb venetrombose (DVT) (blodpropper i benenes vener). Risikoen for at udvikle DVT er meget lille; dog øges risikoen under flyrejser på over 4 timer, især for passagerer der har andre risikofaktorer for udviklingen af DVT.

Fordi dehydrering også bidrager til udviklingen af DVT, er det meget vigtigt at drikke rigeligt med vand under en flyrejse. Derudover bør alkohol og kaffe indtages med forsigtighed, da begge har en vanddrivende effekt. Sovetabletter kan medføre lange perioder med immobilitet. Derfor anbefales det, at passagerer med risiko for at udvikle DVT undgår at tage sovepiller. Det er bevist, at knæhøje støttestrømper hjælper til at forhindre DVT på lange flyrejser, samtidig med at det forhindrer ødem i underbenene, hvilket er noget mange passagerer lider af under flyrejser.

Forhold der medfører en lidt øget risiko:

  • Alder over 40 år
  • Store åreknuder
  • Fedme (BMI> 30)
  • Nyligt udført nøglehulsoperation
  • Nyligt sengeliggende (> 3 dage)

ANBEFALINGER: Der er ikke behov for forebyggende foranstaltninger. Støttestrømper kan eventuelt anvendes.

Forhold der medfører en moderat øget risiko:

  • Tidligere DVT
  • Den sene graviditet/de første uger efter fødslen
  • Moderat hjertesvigt
  • Alvorligt åndedrætsbesvær
  • Alvorlige infektionssygdomme i de seneste uger
  • Blodsygdomme eller tilstande, der medfører øget koagulering
  • Behandling med østrogen, herunder p-piller
  • Underbensoperation, herunder kikkertoperation

ANBEFALINGER: Støttestrømper.

Forhold der medfører øget risikoen:

  • Brud på store knogler i ben eller i bækken
  • Alvorlige skader, især på bækkenet
  • Nylig hofte- eller knæoperation med kunstigt knæ eller hofte
  • Nylig større operation
  • Kræft, især under kemoterapi
  • Blodsygdomme eller tilstande der forårsager svær koagulering
  • Alvorligt hjertesvigt
  • Tidligere blodpropper i lungerne

ANBEFALINGER: Støttestrømper samt profylakse med heparin med lav molekylvægt (LMWH) injiceret subkutant 2-4 timer før flyrejsen. Dette bør selvfølgelig kun gives, hvis patienten ikke modtager antikoagulerende behandling.

Personer med mere end en risikofaktor bør vurderes individuelt. På samme måde kan en flyrejse på mere end 8 timer ændre risikoprofilen for ældre og immobile passagerer.

Ovennævnte anbefalinger er kun vejledende. I tilfælde af spørgsmål eller tvivl skal egen læge altid konsulteres.

Kontakt os

Er du ude at rejse og har brug for akut assistance?

Kontakt SOS Internationals alarmcentral på +45 7010 5050.

Jeg har et andet spørgsmål

Dit browsersprog adskiller sig fra det valgte sprog på hjemmesiden - venligst vælg dit foretrukne sprog herunder.