Reaktioner efter krise

 

Når man bliver udsat for terrorisme, naturkatastrofer eller andre større ulykker, uanset om man er direkte eller indirekte involveret, så vil det ofte resultere i en krisereaktion.

Vi kan ikke forudsige eller kontrollere dette, og de kan ofte være meget dramatiske. For de fleste mennesker som udsættes for denne type traumer, er det vigtigt at komme væk fra ulykken/området/landet, så man kan distancere sig fra ulykkesstedet. Det er dog vigtigt at søge hjælp fra professionelle med det samme for at få en medicinsk og psykologisk vurdering, inden det vurderes om man er klar til at blive transporteret hjem.

SOS Internationals kriseteam tilbyder hjælp over telefonen, men også fysiske møder i Bruxelles.

Typiske krisereaktioner

  • Ser eller hører billeder eller lyde gentagne gange fra katastrofen
  • Oplever en uvirkelig følelse (som om at man er en del af en dårlig film)
  • Generel mistroisk til hele verden
  • Vrede
  • Ked af det
  • Voldsomme tanker
  • Følelsen af at være sårbar og anderledes end man var før katastrofen
  • Søvnproblemer
  • Koncentrationsproblemer 

Hvordan kommer man videre?
Det er vigtigt at få hjælp til at komme fysisk væk fra katastrofen og til et sikkert sted. Når man er kommet frem til det sikre sted, så skal man søge professionel hjælp, som kan guide dig til den bedste hjælp. Det er vigtigt at være opmærksom på de symptomer, som man kan opleve.

Familie og venner kan hjælpe ved at lytte og være støttende efter episode. Det er vigtigt at forsøge at relatere sig til den oplevelse som den kriseramte person har været udsat for og de tanker og reaktioner, som kommer efter katastrofen.

Dit browsersprog adskiller sig fra det valgte sprog på hjemmesiden - venligst vælg dit foretrukne sprog herunder.