Goda råd vid långa flygningar
Långa flygresor kan vara belastande för kroppen, därför har SOS Internationals läkare sammanställt flera goda råd till alla flygresenärer. Resenärer som lider av hälsoproblem sedan tidigare bör alltid konsultera en läkare före längre flygresor.
Under långa flygningar där passagerarna sitter stilla i många timmar, kan blodet stå stilla i de djupa venerna i underbenet. Detta är en bidragande faktor till att passagerare utvecklar djup ventrombos (DVT) (blodpropp i venorna i benen). Risken att utveckla DVT är mycket liten; däremot ökar risken på flygningar som varar längre än 4 timmar, särskilt om passageraren uppfyller andra riskfaktorer för att utveckla DVT.
Allmänna råd vid flygning
- Var så aktiv som möjligt under flygresan.
- Det rekommenderas att gå omkring en stund varje timme och att röra fötterna ofta medan man sitter ner.
- Drink mycket men var försiktig med alkohol och kaffe.
- Undvik att använda sömntabletter.
Så kan du undvika blodproppar
Eftersom även uttorkning är en bidragande faktor för att utveckla DVT, är det mycket viktigt att dricka rikligt med vatten under en flygning. Dessutom bör alkohol och kaffe konsumeras med försiktighet eftersom de har en urindrivande effekt. Sömntabletter kan orsaka långa perioder av orörlighet, därför rekommenderas passagerare som riskerar att utveckla DVT att undvika användning av sömntabletter. Det är bevisat att knähöga stödstrumpor hjälper till att förebygga DVT på långdistansflygningar samtidigt som de förebygger ödem i underbenen, vilket många passagerare lider av under en flygning.
Omständigheter som medför en något ökad risk:
- Ålder över 40 år
- Stora åderbråck
- Fetma (BMI>30)
- Nyligen genomfört titthålsoperation
- Nyligen varit sängliggande (>3 dagar)
REKOMMENDATIONER: Inga förebyggande åtgärder är nödvändiga. Eventuellt kan stödstrumpor användas.
Omständigheter som medför en måttligt ökad risk:
- Tidigare DVT
- Sen graviditet/första veckorna efter förlossning
- Måttlig hjärtsvikt
- Svåra luftvägsbesvär
- Allvarliga smittsamma sjukdomar under de senaste veckorna
- Blodsjukdomar eller omständigheter som medför en ökad koagulation
- Behandling med östrogen, inklusive p-piller
- Underbenskirurgi, inklusive kikaroperation i knät
REKOMMENDATIONER: Stödstrumpor.
Omständigheter som medför hög risk:
- Stora frakturer i ben eller bäcken
- Stora skador, särskilt på bäcken
- Nyligen genomförd protesoperation i knä eller höft
- Nyligen genomförd större operation
- Cancer, särskilt under kemoterapi
- Blodsjukdomar eller omständigheter som medför allvarligt ökad koagulation
- Svår hjärtsvikt
- Tidigare blodpropp i lungor
REKOMMENDATIONER: Stödstrumpor plus profylax med lågmolekylärt heparin (LMWH) som injiceras subkutant 2-4 timmar innan flygning. Självklart bör detta endast ges om patienten inte får antikoagulantiabehandling.
Människor med mer än en riskfaktor ska bedömas individuellt. Likaledes kan en flygning som varar längre än 8 timmar ändra riskprofilen hos en äldre och orörlig passagerare.
Rekommendationerna ovan är endast avsedda som vägledning, vid frågor eller tveksamheter bör behandlande läkare alltid rådfrågas.
Kontakta oss
Är du ute på en resa och behöver akut hjälp?
Kontakta SOS Internationals larmcentral på tel. +45 7010 5050.